Hukan valmentajat

Joni oli auttavainen ja tiesi paljon. Olin kertonut hänelle tavoitteeni jo aiemmin, ja hän oli ottanut etukäteen selvää aiheesta, tästä tykkäsin erityisesti. Sain teknisiä vinkkejä muutamaan laitteeseen, mikä oli iso apu. Joni tulee usein kysymään miten treeni kulkee, kun olen salilla. Kaikin puolin tyytyväinen, että valitsin hänet.

Sekä alustavassa haastattelussa että itse salivalmennuksessa meininki oli leppoisaa, kannustavaa ja rautaisen ammattitaitoista. Ohjelma käytiin yhdellä salikerralla lävitse, ja aikaa oli hyvin katsoa liikkeet rauhassa läpi, ja tehdä kysymyksiä sekä muistiinpanoja. Olen äimistellyt sitä, miten vain kuudella liikkeellä saa niin kattavasti käytyä koko kehon läpi, samalla juuri omiin lihaskuntotarpeisiini tähdäten. Vaikka liikuntataustani onkin hyvin monipuolinen, en olisi ikinä osannut keksiä vastaavaa ohjelmaa itse. Vaikka osasin etukäteen ennustaa, että priimaohjelma tulee ja valmennuksen myötä motivaationi nousee, niin olen ollut vielä paljon tyytyväisempi kuin osasin kuvitellakaan. Jatkoa seuraa ehdottomasti.

Sain tarpeisiini erittäin hyvän ohjelman, jota on ollut helppo noudattaa säännöllisesti. Taatusti edistyn paremmin, kun ammattilainen on ollut asialla.

Hyvä ohjelma kuntosalille, vinkkejä ruokailuun, uskallusta lisätä tiettyjä liikkeitä salitreeniin.

Valmennusote oli syksyn aikana valmennuksessa mukava sekä käytännönläheinen ja ohjelmoinnin monipuolisuus yllätti minut heti alussa positiivisesti. Joni myös vastaa kysymyksiin nopeasti ja minulle jäi tunne, että treenien sujumista tarkkaillaan aktiivisesti, vaikka valmennus oli pääsäntöisesti etävalmennusta. Asiakaspalvelua iso A:lla! Valmennuksen kokonaisarvosana 9/10.

Olen ollut Jonin valmennuksessa jo useamman vuoden ajan. Valmennuksen aikana olen saavuttanut asioita, joita en ajatellut saavuttavani. Esimerkiksi 110 kilon nosto maastavedossa on ollut itselle mahtava saavutus! Valmennuksessa haastetaan lihaksiston heikkouksia, joiden merkitystä en ymmärtäisi yksin. Harjoitusohjelmissa tehdään myös liikkeitä, jotka olisi yksin harjoitellessa helppo jättää tekemättä, mutta joista on paljon hyötyä. Tuen määrä on myös riittävä ja viikkoraporteissa voin tuoda aina ylimääräisiä huolia esiin, jos sille on tarve. Valmennuksen arvosana 10/10!

Valmennus toimii, jos valmennettava aktivoituu ja löytää liikkumisen rutiinin. Valmennuksessa olen saanut oikeanlaisen ohjelman joka on tuottanut tulosta. Parasta on ollut saada rohkeutta mennä kuntosalille tietäen turvallisin mielin mitä tekee. Ohjaukset terveellisiin elintapoihin sekä säännölliset mittaukset ilman painostusta vievät hyvinvointia oikeaan suuntaan. Olen ollut oikein tyytyväinen valmennukseen! Valmennukselle arvosana 9/10

Olen ollut valmennuksessa vasta vähän aikaa, mutta huomasin jo ensimmäisistä ohjelmista, että niissä on selkeästi kuunneltu toiveita ja tavoitteita. Ohjelmissa on myös selkeät ohjeet sekä realistiset tavoitteet, ja niissä on sopivasti haastetta. Valmennuksen arvosana tähän asti 9/10.

Valmennukseen ansiosta lihasmassa on kasvanut ja tunnen oloni vahvemmaksi. Syön myös paljon terveellisemmin.

Voin aina sanoa jos joku liike tuntuu liian hankalalta tai tarvin apua jossain. Treenin jälkeen on aina todella onnistunut tunne.

Suosittelisin valmennusta kaikille, jotka haluavat parantaa kuntoaan.

Salla on todella mukava ja vaativa valmentaja.

Minut motivoi valmennukseen treeni-innon löytäminen varsinkin salitreenaukseen ja lihasvoiman kasvattaminen tukemaan polkujuoksua ja maastopyöräilyä.

Olen löytänyt rytmin salitreeniin, sekä ohjelmia mitä osaan tehdä myös itsekseen treenatessa.

Erityisen tyytyväinen olen ollut siihen että ohjelmat ovat mietitty juuri minun tarpeita ja kehitystä ajatellen ja toiveeni on kuunneltu ja huomioitu. Usein pt-treenauksessa käytetään samoja perusohjelmia, jotka eivät ole suunniteltu täysin vastaamaan treenattavan tarpeita.

Suosittelisin valmennusta kaikille motivaatiota hakeville, liikkeiden oikeiden ratojen oppimiseen, tukemaan tavoitteellista treenausta lajista riippumatta, painonpudottajille.

Salla on ihan huippu, jatka samaa rataa :)

Osallistuin valmennukseen, sillä halusin yksilöllistä ohjausta ja oppia salilla tekemiseen.

Olen saanut / saan hyviä ohjeita ja opastusta salilla käymiseen. Myös kerranviikossa tapaamiset tsemppaa käymään itsenäisesti.

Erityisen tyytyväinen olen ollut monipuolisuuteen ohjelmissa

Olenkin jo suositellutkin valmennusta kaverille, yrittänyt innostaa :)

Hukka tosi mahtava paikka.
Valmentajan työskentely on erittäin ammattimaista ja asiansa osaavaa ja juuri sopivan rentoa :)

Haluan, että harjoittelu tukee oikealla tavalla liikkumistani kokonaisuudessa huomioiden sen hetkisen pitkän tähtäimen tavoitteet sekä mahdolliset kiputilat kropassa. Haluan, että valmennus tukee kokonaisvaltaisesti hyvinvointiani, tässä iässä en enää hae nopeita tuloksia vaan monipuolista ja liikkumaan motivoivaa valmennuksen tukea.

Tällä hetkellä valmennuksen tavoitteena on tukea kestävyyssuoritusta pyöräilyssä. Minusta on tärkeää, että valmennuksen tavoitteet pystytään päivittämään tarpeen mukaan.

Olen hyötynyt mielestäni valmennuksesta todella paljon. Urheilun tavoitteet ovat valmennuksen myötä muuttuneet realistiseksi, tämän ikäisen ihmisen loppuelämän hyvän kunnon ylläpitämistä toiminnaksi. Aiemmin toteutetut pikarykäisyt ovat jääneet pois, kiitos valmentajan järkevän tuen.

Valmennus on ollut monipuolista, kehitykseni/takapakkini huomioivaa ja eteenpäin menevää.
Valmentaja on huomioinut ne kriittiset alueet, mihin kulloinkin on ollut tarpeellista enemmän panostaa. On osannut myös jarrutella ja sanoa suoraan, mikä ei ole sillä hetkellä hyväksi. Tärkeää on myös oikeanlainen kannustus valmentajalta. Kuntosaliohjelmien monipuolisuus ja vaihtuvuus on ollut todella hyvä asia. Aiemmin kyllästyin voimaharjoitteluun viimeistään kuuden kuukauden kuluttua, nyt olemme jatkaneet yhdessä pian 1,5 vuotta. Joka kerta odotan mielenkiinnolla mitä tällä kertaa.

Iso hyöty on ollut siitä, että valmentaja oikeasti ohjaa liikkeiden tekemistä oikealla tavalla, mikä on minulle ehdottoman tärkeää. Näin ehkä saadaan kitkettyä väärät toimintamallit ainakin osittain pois.

Olen ollut tyytyväinen valmentajaan persoonana: riittävästi ammattitaitoa fysiikan puolelta ja tarvittavan jämäkkä. Ei kuuntele turhia valituksia :)

Valmennus on ollut erittäin motivoivaa ja monipuolista. On huomioitu myös henkisen puolen jaksaminen ja oikeissa kohdissa osattu tukea myös jaksamista.

Suosittelisin valmennusta ihan kaikille jotka haluavat saada treenaamiseen jotain järkeä :)
Pitkäkestoisesti varsinkin tällaiselle iäkkäämmälle ihmiselle, jolla päätavoite alkaa olla jo vanhuusiän liikkumisen vahvistaminen.

Kiitos Sallalle, sinua voi suositella lämpimästi valmentajaksi kaiken ikäisille ihmisille.