Kuntosalit
Meidän salillamme sinä määräät tahdin
Liikuntakeskus Hukasta löydät Oulun parhaat kuntosalit. Hukan kaksi kuntosalia kattavat niin aloittelevien kuntoilijoiden kuin aktiivisten kuntosaliharrastajien vaativatkin tarpeet. Kuntosalimme sijaitsevat Heinäpäässä, Oulun keskustan välittömässä läheisyydessä – meille on helppo tulla!
KuntoHukka on yli 1 600 neliön kuntoilijan paratiisi, josta löydät kaikki tarvitsemasi kuntosalilaitteet ja tilaa treenata porukalla tai rauhassa suojaisamman kuntosalialueen puolella. Funktionaalinen studio on erityisesti toiminnalliseen harjoitteluun tarkoitettu kuntosali. Treeni siis sujuu, oli harjoittelutyylisi mikä tahansa.
Hukasta löydät kuntosalien lisäksi paljon muutakin: Oulun parhaan ryhmäliikunnan, pallopelit ja paljon muuta. Tutustu tarkemmin, mitä kaikkea saatkaan yhdellä jäsenyydellä saman katon alta!
KuntoHukka – Oulun monipuolisin kuntosali
Laaja, yli 1 600 neliön KuntoHukka on syystä Oulun monipuolisin kuntosali. Kuntosali tarjoaa paljon treenitilaa, yli 400 m² vapaapainoalueen, rutkasti lämmittelylaitteita ja kattaa takuulla niin aloittelijoiden kuin kroppansa rääkkäämisestä nauttivien aktiivikuntoilijoidenkin tarpeet.
KuntoHukan minimi-ikäraja on 15 vuotta, vanhemman kanssa 12 vuotta.
KuntoHukan syvennykseen sijoitettu suojaisampi kuntosalialue soveltuu hyvin yksityisyydestään nauttiville kuntoilijoille ja siellä olevien laitteiden säädöt sopivat myös pienempikokoisille treenajille.
Laadukkaat lämmittelylaitteet
Woodway, Matrix, Octane Fitness jne.
Aerobiset laitteet
- laaja rivistö Matrixin juoksumattoja ja kuntopyöriä monitasoisella lämmittelyalueella
- Concept2-sisäsoutulaitteet ja SkiErg2-hiihtolaite
- Woodwayn juoksumatot, myös moottoriton ja kaareva Woodway Curve
- Octane Fitnessin laadukkaat ja monipuoliset liikeradat tarjoavat crosstrainerit
- 2 kpl Assault Fitness Air Bike
Tilava vapaapaino-alue
- runsaasti penkkejä ja levytankoja (löytyy myös 10 kg ja 15 kg painonnostotangot)
- runsaasti kyykkypaikoja
- käsipainot 1–60 kg
- kahvakuulia 4-32 kg
- huikea määrä levypainoja
- IPF- ja IWF-sertifioidut Eleikon nostolavat ja Eleikon painonnostopainot
Muut laitteet ja alueet
- erittäin laaja valikoima Gym80- ja Life Fitness -kuntosalilaitteita
- 2 kpl lantionnostopaikkoja
- Vibra Trim -tärinälaitteet
- laaja valikoima pienvälineistöä
- Matrixin Krankcycle
- suuri toiminnallinen kehikko crossfit-tyyliseen treeniin
- nyrkkeilysäkki
- 30 m tekonurmisuora loikkaharjoitteluun
- traktorinrengas ja painokelkat
- useampi setti hyppybokseja
Funktionaalinen studio toiminnalliseen harjoitteluun
Tästä kuntosalista löydät tilaa ja välineet juuri sinun tarpeitasi varten suunnitellun toiminnallisen harjoittelun toteuttamiseen.
Funktionaalisen studion minimi-ikäraja on 15 vuotta, vanhemman kanssa 8 vuotta.
- köysitreenipaikka
- pallonpalauttajat
- hiekkasäkit
- kahvakuulat
- Bosut ja laaja valikoima pienvälineistöä treenisi tueksi
- hyppyboksisetti
- renkaat
- steppilaudat
- TRX-nauhat ja kehikko
- kymmenittäin erilaisia treenipisteitä, joita voit testata ohjatusti FunkkisCircuit-tunnilla
Käytössäsi myös Hukka Xpress -kuntosalit 24/7
Liikuntakeskus Hukan jäsenenä käytössäsi ovat myös Hukka Xpress -kuntosalit Oulun Alppilassa, Rotuaarilla ja Heinäpäässä. Voit kuntoilla viihtyisillä ja hyvin varustelluilla 24h-kuntosaleilla Liikuntakeskus Hukan jäsenkortillasi.
Hukan liikkumisen filosofia
Hukassa avautuu ainutlaatuinen maailma liikunnan mahdollisuuksia. Meillä on myös käytössä oma liikkumisen filosofiamme – jotain sydämelle, jotain lihaksille ja jotain mielelle. Olitpa sitten aloittelija tai kokenut treenaaja, filosofiamme auttaa sinua suunnittelemaan treeniviikkosi kattavasti.
Kuntosaliharjoittelu on loistava tapa lihasten vahvistamiseen ja kehittämiseen. Vaikka kuntosaliharjoittelussa lihakset saavatkin eniten huomiota osakseen, myös sydän tekee töitä ja mieli virkistyy. Kuvaajasta näet, kuinka kuntosaliharjoittelu vahvistaa liikkumisen filosofian eri osa-alueita samanaikaisesti.
Sisällyttämällä treeniviikkoosi lihaskuntoharjoittelun (kuten kuntosalin) lisäksi myös sydäntä vahvistavaa sekä mieltä ja kehoa palauttavaa harjoittelua, edistät hyvinvointiasi ja saat täyden hyödyn irti jäsenyydestäsi. Katso käytännön esimerkit, miten treeniviikko kannattaa koostaa ja ala hyödyntämään liikkumisen filosofiaa omassa arjessasi!
Liity hukkalaiseksi!
Yhdellä jäsenyydellä saat käyttöösi kuntosalien lisäksi Oulun parhaan ryhmäliikuntavalikoiman, monipuoliset pallopelit, lastenhoitopalvelu Pikku-Hukan, palautumista edistävät kylmäaltaat ja Neurosonic-divaanit sekä muut ilmaiset lisäpalvelut. Katso, mitä kaikkea saatkaan yhdellä jäsenyydellä ja liity hukkalaiseksi!
Varaa ilmainen Kokeile kaikkea -päivä Hukkaan
Pohditko Hukan jäsenyyttä? Tule tutustumaan runsaaseen lajivalikoimaan, monipuolisiin palveluihin ja tiloihimme! Varaa ilmainen Kokeile kaikkea -päivä alla olevan linkin kautta. Kokeile kaikkea -päivä Hukassa oikeuttaa sinut ja halutessasi myös ystäväsi kokeilemaan Hukan palveluita yhden päivän ajan ilmaiseksi.
Kokeile kaikkea -päivä on 15 vuotta täyttäneille Oulun alueella asuville, työskenteleville tai opiskeleville. Kokeile kaikkea -päivä ei oikeuta käyttämään Pikku-Hukan tai Hukka Xpress -salien palveluita. Pallopelit ovat ensisijaisesti Liikuntakeskus Hukan jäsenten varattavissa. Voit tiedustella vapaita pelivuoroja saavuttuasi paikan päälle Hukan vastaanotosta. Yksi tutustumiskäynti vuodessa per henkilö.
Yksilöllistä kuntosaliohjausta sinun ehdoillasi
Mietitkö, miten juuri sinun kannattaisi kuntoilla? Autamme sinut alkuun ja kerromme, miten otat omalla tasollasi parhaan hyödyn irti treenistä ja monipuolisista kuntosalivälineistämme.
and then