PowerCycling

PowerCycling on Hukan sisäpyöräilyharjoitus, jossa kehität pyöritysvoimaasi tehonmittauksen eli pyörässä olevan henkilökohtaisen wattimittauksen avulla. Tunnilla perehdytään helpolla ja hauskalla tavalla pyöritysnopeuden, lihasaktivoinnin ja wattien liittoon. Tukenasi on ohjaajan lisäksi pyörän optinen harjoitustuki, joka näyttää juuri sinun harjoituksesi intensiteetin väreinä. Omaa kehittymistäsi on helppo seurata tunnin jälkeen näkyvän watti per painokilo tiedon avulla, joka näkyy vain sinulle. PowerCycling -tunnille voi aivan hyvin osallistua, vaikka et syttyisikään wattitiedoista. Voit silti nauttia yksinkertaisesta ja tehokkaasta harjoituksesta sekä  tietysti hyvästä musiikista!

Meillä Hukassa on käytössä oma liikkumisen filosofiamme – valitse treeniviikkoosi jotain sydämelle, jotain lihaksille ja jotain mielelle. Yksittäinen ryhmäliikuntalaji voi vahvistaa useampaa osa-aluetta yhtä aikaa. Yllä olevasta kaaviosta näet, miten juuri tämä laji vahvistaa näitä eri osa-alueita. Katso myös käytännön esimerkit, miten treeniviikko kannattaa koostaa ja ala hyödyntämään liikkumisen filosofiaa omassa arjessasi!