Les Mills TONE

Les Mills TONE™ on optimaalinen yhdistelmä voima-, lihaskunto- ja keskivartalotreeniä. Tunti koostuu kehoa haastavista toiminnallisista harjoituksista, kuten kyykyistä ja askelkyykyistä, joita yhdistellään kuminauhalla ja kevyillä levypainoilla tehtäviin liikkeisiin. Tunti nostaa sykettä, polttaa kaloreita ja vie treenaamisen uudelle tasolle! LES MILLS TONE tarjoaa laajan valikoiman liikevaihtoehtoja, joten jokainen osallistuja löytää itselleen sopivan tavan harjoitella. Tunti on suunniteltu kaikentasoisille treenaajille, mikä takaa, että jokainen saa onnistumisen elämyksiä ja haasteita.

Meillä Hukassa on käytössä oma liikkumisen filosofiamme – valitse treeniviikkoosi jotain sydämelle, jotain lihaksille ja jotain mielelle. Yksittäinen ryhmäliikuntalaji voi vahvistaa useampaa osa-aluetta yhtä aikaa. Yllä olevasta kaaviosta näet, miten juuri tämä laji vahvistaa näitä eri osa-alueita. Katso myös käytännön esimerkit, miten treeniviikko kannattaa koostaa ja ala hyödyntämään liikkumisen filosofiaa omassa arjessasi!