Kehonhuolto

Huolla kehoa ja paranna liikkuvuutta!

Kehonhuoltotunti tarjoaa monipuolisen yhdistelmän toiminnallisia liikkuvuusharjoituksia, dynaamisia venytyksiä ja lihashuoltoa erilaisten apuvälineiden avulla. Tunnin dynaamiset liikkeet parantavat lihasten liikkuvuutta ja pituutta sekä tukevat palautumista rasituksesta. Apuvälineiden mm. foamrollerin tai fasciapallon käyttö  tarjoaa tehokasta hierontaa ja paineenvaihtelua, jotka nesteyttävät pehmytkudoksia ja lihaskalvoja sekä  nopeuttavat palautumista.

Tunti on loistava tapa palauttaa keho harjoituksen jälkeisestä rasituksesta, mutta sitä kannattaa tehdä myös omana harjoituksenaan. Tunti sopii kaikille ja toimii erinomaisena palauttavana harjoituksena keholle.