GRIT Strength

LES MILLS GRIT™ Strength -tunti, on täydellinen valinta kaikille, jotka haluavat kehittää voimaa ja kestävyyttä tehokkaasti ja nopeasti! Tämä intensiivinen, intervallipohjainen treeni yhdistää voimaharjoittelun ja HIIT-menetelmän, jolloin saat tehokkaan harjoituksen vain 30 minuutissa. Harjoitteluvastuksina käytetään levytankoa, levypainoja ja step-lautaa.

LES MILLS GRIT™ Strength on suunniteltu kaikentasoisille treenaajille, joten voit säätää intensiivisyyttä ja valita itsellesi sopivat liikkeet. Tämä tunti tarjoaa täydellisen yhdistelmän haastetta ja onnistumisen elämyksiä. Saat lyhyessä ajassa tehokkaan ja energisen treenin, joka vie kuntoasi uudelle tasolle!

Meillä Hukassa on käytössä oma liikkumisen filosofiamme – valitse treeniviikkoosi jotain sydämelle, jotain lihaksille ja jotain mielelle. Yksittäinen ryhmäliikuntalaji voi vahvistaa useampaa osa-aluetta yhtä aikaa. Yllä olevasta kaaviosta näet, miten juuri tämä laji vahvistaa näitä eri osa-alueita. Katso myös käytännön esimerkit, miten treeniviikko kannattaa koostaa ja ala hyödyntämään liikkumisen filosofiaa omassa arjessasi!