GRIT Athletic / GRIT Cardio

Kehitä kehon atleettisia ominaisuuksia! Les Mills GRIT Athletic on vaativa korkeatehoinen (HIIT) treeni, joka saa osallistujat antamaan kaikkensa ja vielä vähän enemmän. Les Mills GRIT Cardio tehdään ilman välineitä. Siinä hyödynnetään kehon omaa painoa kestävyyskunnon parantamiseksi erittäin intensiivisillä harjoituksilla.

Meillä Hukassa on käytössä oma liikkumisen filosofiamme – valitse treeniviikkoosi jotain sydämelle, jotain lihaksille ja jotain mielelle. Yksittäinen ryhmäliikuntalaji voi vahvistaa useampaa osa-aluetta yhtä aikaa. Yllä olevasta kaaviosta näet, miten juuri tämä laji vahvistaa näitä eri osa-alueita. Katso myös käytännön esimerkit, miten treeniviikko kannattaa koostaa ja ala hyödyntämään liikkumisen filosofiaa omassa arjessasi!