Fit&Dance

Fit&Dance on hauska, energinen ja kaikille sopiva tanssillinen treenitunti, joka yhdistää liikunnan ja musiikin tuoman ilon täydelliseksi hyvänmielentunniksi! Et tarvitse aiempaa tanssikokemusta, sillä tunnin koreografiat ovat helppoja ja mukaansatempaavia – tärkeintä on tanssin ilo ja hyvä fiilis. Tunnin aikana liikut monipuolisesti erilaisten musiikkigenrejen tahdissa: nykypäivän listahiteistä aina 80-, 90- ja 2000-luvun suosikkeihin, mikä tekee treenistä vaihtelevaa ja viihdyttävää. Jokainen koreografia kestää vain yhden biisin verran, joten mukaan pääsee helposti, ja vaihteleva musiikki pitää motivaation korkealla.

Tunti koostuu yksinkertaisista tanssiliikkeistä, jotka aktivoivat koko kehoa ja tarjoavat loistavan kestävyysharjoituksen. Tanssin avulla saat hien pintaan, poltat kaloreita ja vahvistat samalla lihaksia – etenkin jalkoja, keskivartaloa ja pakaroita. Tanssi kehittää myös koordinaatiota, liikkuvuutta ja tasapainoa huomaamatta, samalla kun uppoudut musiikin ja liikkeen virtaan.

Fit&Dance on täydellinen treenimuoto, jos haluat parantaa kestävyyskuntoasi ja polttaa kaloreita hauskalla ja rennolla tavalla. Tunti sopii kaikentasoisille liikkujille – riittää, että tuot mukanasi tanssifiilistä ja olet valmis nauttimaan! Lisäksi tunnin hyvänmielen ilmapiiri piristää ja vähentää stressiä, mikä tekee siitä kokonaisvaltaisen harjoituksen niin keholle kuin mielelle.

Tule Fit&Dance-tunnille, anna musiikin viedä ja koe liikunnan iloa – hauskaa, tehokasta ja ennen kaikkea tanssin täyteistä!

Meillä Hukassa on käytössä oma liikkumisen filosofiamme – valitse treeniviikkoosi jotain sydämelle, jotain lihaksille ja jotain mielelle. Yksittäinen ryhmäliikuntalaji voi vahvistaa useampaa osa-aluetta yhtä aikaa. Yllä olevasta kaaviosta näet, miten juuri tämä laji vahvistaa näitä eri osa-alueita. Katso myös käytännön esimerkit, miten treeniviikko kannattaa koostaa ja ala hyödyntämään liikkumisen filosofiaa omassa arjessasi!