Circuit

Circuit on tehokasta kuntopiiriharjoittelua kuntosalin laitteilla ohjatusti. Circuit kehittää samanaikaisesti sekä lihaskuntoa että kestävyyttä. Tunti järjestetään KuntoHukan suojaisalla saliosiolla ja se sopii kaikille.

Meillä Hukassa on käytössä oma liikkumisen filosofiamme – valitse treeniviikkoosi jotain sydämelle, jotain lihaksille ja jotain mielelle. Yksittäinen ryhmäliikuntalaji voi vahvistaa useampaa osa-aluetta yhtä aikaa. Yllä olevasta kaaviosta näet, miten juuri tämä laji vahvistaa näitä eri osa-alueita. Katso myös käytännön esimerkit, miten treeniviikko kannattaa koostaa ja ala hyödyntämään liikkumisen filosofiaa omassa arjessasi!