Hei! Tämä sivu on HukkaOnlineen kirjautuneille.

HukkaOnline on Liikuntakeskus Hukan jäsenyyden digitaalinen lisäosa, joka tarjoaa sinulle personoidun reitin palveluidemme hyödyntämiseen niin livenä kuin diginäkin.

Kirjaudu sisään alta.

Arkiaktiivisuudella tai laajemmin ilmaistuna passiivisuuden välttämisellä, tarkoitetaan esimerkiksi asennon vaihtamista työpäivän aikana ja hyötyliikuntaa arjen keskellä. Pleassiivisuuden välttämisellä voi olla suuri merkitys hyvinvoinnin kokonaiskuvassa.

Osa 1: Pienten askelten potentiaali

Osa 2: Miksi istuminen on vaarallista?

Osa 3: Istutko liikaa?

Osa 4: Onko seisominen ratkaisu istumisen haitallisuuteen?

Osa 5: Enemmän liikuntaa vai vähemmän istumista?

Osa 6: Miksi me istumme?

Osa 7: Miksi epätäydellinen muutos on täydellinen muutos?

Osa 8: Tavat?

Osa 9: Pienet voitot, suuret saavutukset

Osa 10: Valintojen virrassa arvoja kohti

Osa 11: Ne oikeasti toimivat tavoitteet

Osa 12: Onnistuneet askeleet

Osa 13: Vinkit onnistuneen arjen tueksi