HIIT, 30 min
Ohjaajat: Annu Raittinen & Sara Polet
Venyttely, 45 min
Ohjaaja: Sirpa Antikainen
RPV, 45 min
Ohjaaja: Marika Kelahaara
Kehonhuolto
Noin 40 minuutin ohjattu kehonhuoltoharjoitus kotiin.
Ohjaajat: Annu Raittinen & Sara Polet
Ohjaaja: Sirpa Antikainen
Ohjaaja: Marika Kelahaara
Noin 40 minuutin ohjattu kehonhuoltoharjoitus kotiin.
and then