Onnistunut elämäntapamuutos

Onnistuneessa elämäntapamuutoksessa avainasemaa näyttelevät sopiva muutosvauhti sekä oikein asetetut tavoitteet. Tästä videosarjasta saat käytännönläheiset vinkit näihin asioihin!

Taidot stressinhallintaan

Mistä asioista stressi koostuu ja kuinka voit vaikuttaa omiin stressiä kasvattaviin tottumuksiisi?