Painonhallintaa edistävät syömistottumukset

Ei vain se, mitä syöt, vaan kuinka syöt!

Terveyttä ja hyvinvointia ravitsemuksella

Terveyttä ja hyvinvointia edistävän ravitsemuksen ei tarvitse olla vaikeaa tai yksipuolista. Itseasiassa se onkin hyvin helppoa ja monipuolista. Tarvitset vain hieman suunnitelmallisuutta ja hyvät vinkit toteutukseen saat tästä videosarjasta.

Pysyvä painonhallinta

Ravitsemuksella on suuri rooli sekä painonhallinnan että kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kannalta. Ravitsemuksesta ei kannata tehdä itselleen liian suurta stressin aihetta. Tosiasia on, että pienet valinnat kantavat pitkälle ravitsemustottumuksien parantamisessa ja muuttamisessa.