Onnistunut elämäntapamuutos

Onnistuneessa elämäntapamuutoksessa avainasemaa näyttelevät sopiva muutosvauhti sekä oikein asetetut tavoitteet. Tästä videosarjasta saat käytännönläheiset vinkit näihin asioihin!

Uni ja palautuminen

Unirytmillä ja unen laadulla on suuri vaikutus hyvinvointiisi!

Jos liikunta tuntuu pahalta, liikut liian kovatehoisesti

Fiksun treenaajan selviytymispaketti