Kuntopiiri keskivartalolle kehonpainolla

Tehokas kolmen liikeparin ohjelma kaikentasoisille treenaajille

Kotikuntopiiri kehonpainolla

Kehitä lihaskuntoasi kehonpainovastuksella kotona!

1-jakoinen harjoitusohjelma

Tavoitteena enemmän voimaa ja lisää lihasmassaa

Starttiohjelma kuntosalille – laitepainotteinen

Tämä yksijakoinen harjoitusohjelma toteutetaan hyödyntämällä lihaskuntolaitteita.

Starttiohjelma kuntosalille

Koko kehon huomioiva laitepainotteinen treeniohjelma