Syyskuun kiertävät joogat

Tervetuloa kiertävään joogaan lauantaisin klo 11.10–12.10. Kiertävän joogan teemat vaihtuvat kuukausittain – kurkkaa tuntien ajankohdat alta!

Syyskuun kiertävät joogat:

7.9. JoogaFlow / Satu

Tunnin tavoitteena on tasapainottaa ja venyttää kehoa.  Tunnilla yhdistetään asana- eli asentosarjat virtaavasti yhteen hengityksen kanssa. Tämä tunti sopii sekä aloittelijoille että joogaa jo harrastaneille.

14.9. Syysstartti

21.9. JoogaYin / Tiia

Tämä yin jooga -tunti keskittyy lihasten venyttämisen lisäksi myös sidekudoksiin, kuten lihaskalvoihin ja jäykkiin nivelsiteisiin. Tunnilla tehdään pitkiä lempeitä venytyksiä lattiatasossa ja lopuksi on pidempi rentoutusosio. Tästä tunnista on helppo aloittaa joogaaminen.

28.9. SoundYinjooga/ Pia

Yin-osuuden jälkeen sointukylpy. Sointukylvyssä äänimaljojen, kongin ja merirummun äänet johdattaa syvään rentoutumisen tilaan.