PowerPilates-näytetunti 28.12.

Tervetuloa tutustumaan uuteen ryhmäliikuntalajiin, PowerPilatekseen lauantaina 28.12. klo 12.30-13.30! PowerPilates on koko kehon harjoitus, joka yhdistää voimaa ja perinteisiä pilatesharjoitteita hyödyntäen yhdistettyjä ja eristettyjä liikkeitä kehonhallinnan, keskivartalon syvien lihasten, tasapainon ja lihaskestävyyden kehittämiseen.

PowerPilates tunnilla käytetään pienvälineitä mm. pilatesrengasta, pieniä käsipainoja, kuminauhoja ym. perinteisten pilatesharjoitteiden ohella. Pienvälineet tehostavat harjoitteita ja niiden avulla saadaan keskivartalon lisäksi voimaa ja kestävyyttä myös käsivarsiin, hartioihin ja jalkoihin.

Tapahtuman tiedot:

Milloin: lauantaina 28.12. klo 12.30-13.30
Kenelle: Liikuntakeskus Hukan jäsenille ja ei-jäsenille
Tunnin taso: Kaikille sopiva
Hinta: Liikuntakeskus Hukan täysjäsenille ilmainen. Ei-jäsenet, Liikuntakeskus Hukan päiväjäsenet ja Xpress-jäsenet 10€.
Ohjaajina: Sara Pakaslahti ja Sirpa Antikainen