Palloilijan fysiikka -pienryhmävalmennus 11.10. alkaen

Palloilijan fysiikka -pienryhmävalmenus alkaa 11.10.2022! Valmennuksessa keskitytään palloilua tukevaan harjoitteluun ja erityisesti Hukan palloilulajien (tenniksen, sulkapallon ja squashin) vaatimiin fyysisiin ominaisuuksiin. Harjoittelu koostuu monipuolisesti eri kunnon osatekijöistä kehittäen mm. lihaskuntoa, liikkuvuutta, koordinaatiota, tasapainoa, nopeutta, ketteryyttä sekä kestävyyttä – eli juuri niitä fyysisiä ominaisuuksia, joita palloilija tarvitsee parantaakseen suorituskykyään pelikentillä.

Valmentajana pienryhmässä toimii jo useille Hukan palloilijoillekin tuttu Joni Tuohimaa.

Valmennus on tarkoitettu sinulle, joka

• haluat lisätä monipuolisuutta harjoitteluusi
• haluat parantaa liikkuvuuttasi, kehonhallintaasi, tasapainoasi, koordinaatiotasi, nopeuttasi ja ketteryyttäsi
• haluat parantaa lajisuoritustasi, menestyä ja kehittyä lajissasi entistäkin paremmaksi
• haluat treenata osana kannustavaa ryhmää ammattilaisen johdolla
• olet valmis sitoutumaan valmennukseen ja tekemään tuloksia
  suunnitelmallisella ja nousujohteisella harjoittelulla

Valmennuksen tiedot:

• Valmentaja: Joni Tuohimaa
• Kesto: 8 vkoa (8 tapaamista)
• Ajankohta: 11.10.–29.11.2022, tiistaisin klo 17–18
• Tapaamiset: tiistaisin klo 17–18
• Osallistujamäärä: 4–10 henkilöä
• Edellytykset osallistumiselle: Perustoimintakykyisyys, ei merkittäviä tuki- ja liikuntaelinsairauksia
• Hinta: 99 €/kk, eli yhteensä 198€ (vastaavansisältöinen yksilövalmennus 297 €/kk)