Lokakuun kiertävät joogat
Tervetuloa kiertävään joogaan lauantaisin klo 10.30–11.30. Kiertävän joogan teemat vaihtuvat kuukausittain – kurkkaa tuntien ajankohdat alta!
Lokakuun kiertävät joogat:
7.10. JoogaYin&Sointukylpy / Pia
Tunti sisältää yin-joogan tapaan lempeitä ja avaavia asentoja poistamaan mielen ja kehon kireyksiä. Tunnin kruunaa pitkä loppurentoutus, jossa äänimaljojen, kongin ja koshien harmoniset äänivärähtelyt huuhtelevat kehon jokaista solua ja tasapainottavat energiavirtauksia. Aromaattiset öljyt diffuuserin kautta tuoksuteltuna lisäävät hyvää oloa.
14.10. JoogaFlow / Kaisa
Tunnin tavoitteena on tasapainottaa ja venyttää kehoa. Tunnilla yhdistetään asana- eli asentosarjat virtaavasti yhteen hengityksen kanssa. Tämä tunti sopii sekä aloittelijoille että joogaa jo harrastaneille.
21.10. JoogaFlow / Satu
Tunnin tavoitteena on tasapainottaa ja venyttää kehoa. Tunnilla yhdistetään asana- eli asentosarjat virtaavasti yhteen hengityksen kanssa. Tämä tunti sopii sekä aloittelijoille että joogaa jo harrastaneille.
28.10. JoogaYin/ Tiia
Tämä yin jooga -tunti keskittyy lihasten venyttämisen lisäksi myös sidekudoksiin, kuten lihaskalvoihin ja jäykkiin nivelsiteisiin. Tunnilla tehdään pitkiä lempeitä venytyksiä lattiatasossa ja lopuksi on pidempi rentoutusosio. Tästä tunnista on helppo aloittaa joogaaminen.
← Takaisin
and then