Keväinen treenipäivä ja avoimet ovet Hukassa 13.4.

Tervetuloa Hukan keväiseen treenipäivään ja avoimiin oviin lauantaina 13.4. klo 10–15! Päivän aikana pääset tutustumaan Hukkaan ja kokeilemaan kaikkea, mitä jäsenyyteen kuuluu. Luvassa on ryhmäliikunnan näytetunteja, maksuttomia palloilun lajikokeiluja ja valmentajan vetämiä salitreenejä. Menossa mukana ovat myös yhteistyökumppanimme! Arvomme lisäksi kaikkien avoimille oville osallistuneiden kesken 6 kappaletta kuukauden jäsenyyksiä Liikuntakeskus Hukkaan. Lämpimästi tervetuloa!

Kun liityt Liikuntakeskus Hukan jäseneksi tapahtumapäivänä, saat huhtikuun treenit maksutta ja jäsenyytesi ilman liittymismaksua (arvo n. 60 €)! Lue lisää, mitä kaikkea saatkaan yhdellä jäsenyydellä!

Saavuttuasi Hukkaan ilmoittaudu avoimille oville vastaanotossa, täytä vieraskortti ja kerro mitä kaikkea haluat käydä kokeilemassa. Vastaanoton henkilökunta kirjaa sinut haluamillesi tunneille (ryhmäliikunta & palloilu) ja saat lipukkeet, joilla pääset osallistumaan eri lajeihin. Otathan oman riippulukon pukukaappeja varten mukaan!

Pst. Päivän aikana Hukkaan on piilotettu myös Hukka-hahmoja – etsi piilotetut sudet Hukan tiloista ja voita palkintoja!

Tutustu päivän ohjelmaan tarkemmin alta! Huomaathan, että päivän aikana tapahtumasta jaetaan kuvia ja videoita Hukan Instagramiin (@hukkalainen).

Kuntosali & valmennus

Tule tutustumaan Hukan huikeaan kuntosaliin ja ammattitaitoisiin valmentajiin!

Kuntosalin vapaa käyttö klo 10-15

Tule treenaamaan yli 1 600 neliön kuntoilijan paratiisissa! Tutustu kuntosaleihimme tarkemmin täällä.

Walk-in InBodymittaukset klo 8–12

Mittauksen hinta on 12 €/kpl. Lue lisää miten walk-in mittaus toimii ja katso valmistautumisohjeet täältä.

Ryhmäliikkujan voimatreeni klo 10–11 ja klo 11–12, vetäjä Joni Tuohimaa

Tämä näytetunti on suunnattu erityisesti heille, jotka nauttivat ryhmäliikunnasta, mutta kaipaavat sen rinnalle myös voimaa kehittävää harjoittelua. Tällä tunnilla saat vinkkejä kuinka yhdistää voimaharjoittelu ja ryhmäliikunta, jotta saat molemmista parhaat hyödyt. Samalla pääset tutustumaan Hukka Strenght -verkkovalmennuksen Ryhmäliikkujan treenipolkuun. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta kuntosaliharjoittelusta osallistuaksesi tunnille. Ilmoittaudu näytetunnille täältä!

Naisten voima pienryhmän näytetunti klo 13–14, vetäjä Mirka Nevala

Näytetunnilla pääset tutustumaan huhtikuussa starttaavaan suosittuun naisten voima -pienryhmävalmennukseen. Pienryhmävalmennus on suunnattu naisille, jotka haluavat saada tuloksia suunnitelmallisella ohjelmoinnilla, kasvattaa voimatasoja ja lisätä lihasmassaa. Mikäli olet kiinnostunut, mutta osallistuminen vielä mietityttää, pääset tutustumaan pienryhmän näytetunnille veloituksetta. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta kuntosaliharjoittelusta osallistuaksesi tunnille. Ilmoittaudu näytetunnille täältä!

Ryhmäliikunta

Tapahtumapäivänä järjestetään maistiaisia eri ryhmäliikuntalajeista. Ryhmäliikuntalajeihin voit tutustua ennakkoon täältä. Tuu testaamaan ryhmäliikuntatunnit ja löydä oma suosikkisi!

Klo 10 alkavat tunnit

10.00-10.30 Hukkacycling30 (harmaa) / Svante
10.10-10.40 BODYPUMP30 (oranssi) / Varpu
10.15-10.45 RPV30 (oranssi, +12, HukkaLIVE) / Marika
10.15-10.45 Pallopilates30 (harmaa) / Sirpa
10.45-11.15 Hukkacycling30 (harmaa) / Svante
10.50-11.20 BODYSTEP30 uusi (musta) / Varpu
10.55-11.25 BODYBALANCE30 (harmaa) / Sirpa

Klo 11 alkavat tunnit

11.00-11.30 BODYCOMBAT30 (musta, +12) / Marika
11.30-12.00 Powercycling30 (oranssi) / Svante
11.35-12.05 LES MILLS SHAPES (oranssi) / Varpu
11.40-12.10 BODYATTACK30 (musta, +12) / Marika
11.35-12.05 Venyttely30, lämpötunti (valkoinen, +12, HukkaLIVE ) / Julianna

Klo 12 alkavat tunnit

12.15-12.45 HukkaCycling30 (harmaa) / Svante
12.20-12.50 Kahvakuula30 (oranssi) / Julianna
12.20-12.50 JoogaFlow30, lämpötunti (harmaa, HukkaLIVE) / Pia
12.25-12.55 LES MILLS DANCE30 (oranssi) / Marika

Klo 13 alkavat tunnit

13.00-13.30 PowerCycling30 (oranssi) / Svante
13.05-13.35 LES MILLS SHAPES30 (oranssi) / Julianna
13.05-13.50 STRENGTH DEVELOPMENT45 (oranssi) / Marika
13.10-13.40 JoogaPower30, lämpötunti (oranssi, HukkaLIVE) / Pia
13.45-14.15 PowerCycling30 (harmaa) / Svante
13.50-14.35 Funkkistreeni45 (oranssi, +12) / Venla
13.50-14.20 JoogaYin, lämpötunti (harmaa, HukkaLIVE) / Pia

Tuntien selitteet: valkoinen = erittäin helppo, harmaa = helppo, oranssi = kaikille sopiva, musta = haastava.
+12 = tunnin alaikäraja on 12 vuotta. HukkaLIVE -tunnille voit osallistua etänä vaikka omasta olohuoneestasi. Edellyttää Liikuntakeskus Hukan tai HukkaOnlinen jäsenyyttä.

Palloilu

Tuu rohkiasti kokkeilemaan Hukan palloilulajeja! Saat vuokramailat veloituksetta klo 10–15 välillä alkaviin pelivuoroihin!

Tennis

• Tenniksen lajikokeilu valmentajan johdolla klo 11–12

Sulkapallo

• Tule paikalle, varaa kenttä ja testaa Hukan suliskentät klo 10–15

Pickleball

• Tule paikalle, varaa kenttä ja testaa Hukan pickleball -kentät klo 10–15

Squash

• klo 11–12 Treeniä ja peliä valmentajan johdolla
• klo 12–13 Treeniä ja peliä valmentajan johdolla
• klo 10-15 Tule paikalle, varaa kenttä ja testaa Hukan squashkentät klo 10–15

Kahvila Hukka

Tuotemaistatuksia klo 10 alkaen (niin kauan kuin tuotteita riittää)

Pikku-Hukka

Avoimet ovet klo 10–15 – lisätietoa ja ilmottautuminen täältä!

Pikku-Hukkaan ovat tervetulleita 3–10-vuotiaat lapset, jotka pärjäävät ilman vaippaa. Taitavat lastenhoitajamme pitävät huolen lasten viihtyvyydestä virikkeellisissä tiloissa, joissa on tilaa liikkua ja leikkiä sillä aikaa kun sinä pidät huolta omasta hyvinvoinnistasi.

Yhteistyökumppanit

Päivän aikana etuja ja palkintoja myös Hukan yhteistyökumppaneilta, tule paikan päälle katsastamaan tarjonta!