Joulukuun kiertävät joogat
Tervetuloa kiertävään joogaan lauantaisin klo 10.30–11.30. Kiertävän joogan teemat vaihtuvat kuukausittain – kurkkaa tuntien ajankohdat alta!
Joulukuun kiertävät joogat:
2.12. Sound Yin / Pia
Yin-osuuden jälkeen sointukylpy. Sointukylvyssä äänimaljojen, kongin ja merirummun äänet johdattaa syvään rentoutumisen tilaan.
9.12. JoogaFlow / Satu
Tunnin tavoitteena on tasapainottaa ja venyttää kehoa. Tunnilla yhdistetään asana- eli asentosarjat virtaavasti yhteen hengityksen kanssa. Tämä tunti sopii sekä aloittelijoille että joogaa jo harrastaneille.
16.12. JoogaYin / Tiia
Tämä yin jooga -tunti keskittyy lihasten venyttämisen lisäksi myös sidekudoksiin, kuten lihaskalvoihin ja jäykkiin nivelsiteisiin. Tunnilla tehdään pitkiä lempeitä venytyksiä lattiatasossa ja lopuksi on pidempi rentoutusosio. Tästä tunnista on helppo aloittaa joogaaminen.
23.12. AromaNidra / Pia
Yin osuuden jälkeen sanallisesti ohjattu meditatiivinen syvärentouttava osuus, jossa fyysistä ja henkistä palautumista tehostetaan rentouttavan aromaattisen öljyn avulla.
30.12. Uuden vuoden JoogaFlow / Kaisa
Tämä yin jooga -tunti keskittyy lihasten venyttämisen lisäksi myös sidekudoksiin, kuten lihaskalvoihin ja jäykkiin nivelsiteisiin. Tunnilla tehdään pitkiä lempeitä venytyksiä lattiatasossa ja lopuksi on pidempi rentoutusosio. Tästä tunnista on helppo aloittaa joogaaminen.
← Takaisin
and then