Hukan treenistartti 22.–28.1.

Tervetuloa aloittamaan liikunnallinen vuosi Hukan treenistartissa 22.–28.1. Viikon aikana on luvassa ryhmäliikunnan tekniikkatunteja, valmentajiemme vetämiä kuntosali tutuksi -treenejä, InBody-mittauspäivä sekä Celsiuksen ja Fastin maistatuskiertue. Mukana menossa myös Fysiobar. Viikon aikana Les Mills Dance ja Les Mills Shapes -tunneilla käyneiden kesken arvotaan tuotelahjoja.

Oletko uusi jäsen Hukassa? Tammikuun aikana Hukkaan liittyneet saavat itselleen Liity, liiku, tienaa -passin. Treenistarttiviikko on hyvä mahdollisuus tutustua uusiin lajeihin ja kerätä samalla leimoja passiin! Etkö ole vielä jäsen? Lue lisää jäsenyydestä ja tammikuun liittymisedusta täältä.

Maanantai 22.1.

Fysiobar pop-up klo 16–17

Mietityttääkö fysioterapia? Tule juttelemaan Fysiobarin fysioterapeuttien kanssa ja kysymään mieltäsi askarruttavia kysymyksiä.

Tiistai 23.1.

Bodycombat + tekniikka tutuksi klo 18.30

Tunti alkaa 20 minuutin mittaisella tekniikkahetkellä, jossa käydään läpi BodyCombatin lyöntien ja potkujen tekniikkaa. Tekniikkahetken jälkeen jatketaan 45 minuutin mittaisella BODYCOMBAT-tunnilla. Ohjaajana Marika. Ilmoittautuminen normaalisti vastaanotossa saapumisjärjestyksessä aikaisintaan 1,5h ennen tunnin alkua tai nettiajanvarauksen kautta.

InBody-mittauspäivä klo 7–19

Inbody-mittaukset järjestetään walk-in periaatteella eli mittaukset tehdään saapumisjärjestyksessä – ennakkoon ilmoittautumista ei siis tarvita. Mittauksen hinta 12 €/hlö/mittaus – sisältäen valmentajan analyysin. Tervetuloa!

Ohjeet walk-in -mittaukseen

• Saavu Hukkaan sinulle parhaiten sopivana ajankohtana, maksa mittaus kassaan tullessasi ja ota kuitti mukaan mittaukseen.
• Voit hyödyntää InBody-mittauspäivänä myös mahdollisia kanta-asiakasetuusi kuuluvia käyttämättömiä etuja. Tällöin sinun tulee osoittaa jäsenkortillasi kanta-asiakasetusi taso vastaanotossa, josta saat kuitin mukaan mittaukseen. Lisätietoa kanta-asiakaseduista löydät täältä.
  • Huom. lue valmistautumisohjeet etukäteen. InBody-päivään ei voi tehdä puhelinvarauksia, ja maksuja ei laskuteta vaan ne maksetaan mittaukseen tulon yhteydessä.

Fysiobar pop-up klo 16–17

Mietityttääkö fysioterapia? Tule juttelemaan Fysiobarin fysioterapeuttien kanssa ja kysymään mieltäsi askarruttavia kysymyksiä.

Keskiviikko 24.1.

Cyclingin perusteet klo 17.55–18.15

Perusteissa käydään läpi pyörän säädöt sekä tekniikkavinkkejä, jotta saat täyden tehon irti cycling-tunneistasi. Voit myös esittää kysymyksesi cyclingiin liittyen ohjaajalle. Ohjaajana Tiia Törrö.
Ilmoittautuminen normaalisti vastaanotossa aikaisintaan 1,5h ennen tunnin alkua tai nettiajanvarauksen kautta.

Kuntosali tutuksi -tunti klo 18–19, suojaisa treenialue

Tule kuulemaan asiantuntijan vinkit kuntosaliharjoitteluun! Valmentajamme Joni kertoo miksi ja miten kuntosalilla kannattaa harjoitella sekä mitä asioita on hyvä ottaa huomioon. Tunti sisältää lyhyen teoriaosuuden lisäksi toiminnallisen osuuden, jossa käymme läpi yleisimpiä kuntosaliliikkeitä, joita peruskuntoilijan olisi järkevää sisällyttää harjoitteluun. Pienessä ryhmässä tilaa jää myös kysymyksille – tervetuloa! Ilmoittautuminen Hukan vastaanotossa aikaisintaan 1,5h ennen tunnin alkua.

Perjantai 26.1.

Kuntosali tutuksi -tunti klo 10–11, suojaisa treenialue

Tule kuulemaan asiantuntijan vinkit kuntosaliharjoitteluun! Valmentajamme Mirka kertoo miksi ja miten kuntosalilla kannattaa harjoitella sekä mitä asioita on hyvä ottaa huomioon. Tunti sisältää lyhyen teoriaosuuden lisäksi toiminnallisen osuuden, jossa käymme läpi yleisimpiä kuntosaliliikkeitä, joita peruskuntoilijan olisi järkevää sisällyttää harjoitteluun. Pienessä ryhmässä tilaa jää myös kysymyksille – tervetuloa! Ilmoittautuminen Hukan vastaanotossa aikaisintaan 1,5h ennen tunnin alkua.

Rentouttava Laine klo 16–20

Uusi Hukka Suosittelee! -yritys Rentouttava Laine tulee esittelemään toimintaansa Hukkaan! Rentouttava Laine tarjoaa kelluntaa, intialaista päähierontaa, kuumakivihierontaa, Neurosonic-hoitoja, äänimaljahoitoja ja mentaalivalmennusta sekä hoitopaketteja. Paikan päältä voit ostaa lahjakortteja.

Lauantai 27.1.

Rentouttava Laine klo 10–14

Uusi Hukka Suosittelee! -yritys Rentouttava Laine tulee esittelemään toimintaansa Hukkaan! Rentouttava Laine tarjoaa kelluntaa, intialaista päähierontaa, kuumakivihierontaa, Neurosonic-hoitoja, äänimaljahoitoja ja mentaalivalmennusta sekä hoitopaketteja. Paikan päältä voit ostaa lahjakortteja.

Asana Lab – Joogan tekniikkatunti klo 12.30–13.30

Joogan asanoiden tekniikkatunti, joka tukee turvallista ja tehokasta joogaharjoitusta. Tunti sopii hyvin sekä kokeneemmille että ihan joogan vasta-alkajille. Ohjaajana Kaisa. Ilmoittautuminen normaalisti vastaanotossa aikaisintaan 1,5h ennen tunnin alkua tai nettiajanvarauksen kautta.

Strength Development -workshop klo 14.30-16.00

Workshopissa käydään läpi Les Mills Strength Developmentin tekniikkaa. Lisäksi saat myös henkilökohtaista opastusta. Tule kuulemaan Maijan ja Saran vinkit ja nauttimaan liikunnan ilosta. Kaikille osallistujille on luvassa pieni yllätys. Ilmoittautuminen normaalisti vastaanotossa aikaisintaan 1,5h ennen tunnin alkua tai nettiajanvarauksen kautta.

Celsius & Fast -maistatuskiertue klo 13–16

Tule maistamaan Celsiuksen ja Fastin tuotteita klo 13–16!