Enemmän elämää -podcast: Raskausajan liikunta

Liikuntakeskus Hukan oman Enemmän elämää -podcastin neljäs jakso on nyt kuunneltavissa! Jakson pääset kuuntelemaan suoraan alta tai Spotifysta ja uusia jaksoja luvassa joka viikko aina kesään saakka.

Jakso 4 – Raskausajan liikunta

Ensimmäisen jakson aiheena on raskausajan liikunta. Vieraana podcastissa on viimeisillään raskaanan oleva Henna Perkkiö, joka on käynyt lähes koko raskausajan Sallan valmennuksessa. Henna toimii myös itse hyvinvoinnin parissa holistisena hyvinvointivalmentajana keskittyen erityisesti mielen hyvinvoinnin edistämiseen. 

Jakson aikana kuulet mm. Hennan omia kokemuksia raskaudesta ja raskausajan liikunnasta. Lisäksi käymme läpi raskausajan liikuntasuosituksia, kuten mitä liikuntaa raskausaikana voi ja kannattaa tehdä sekä mitä liikuntamuotoja on hyvä välttää. Mitä hyötyä liikunnasta on? Voiko kuntosaliharjoittelua tehdä raskausaikana? Entä mitkä liikkeet ovat sopivia raskausajan treeniin? Sopiiko avantouinti raskausaikaan? Mm. näistä aiheista keskustelemme jakson aikana. Mikäli haluat seurata Hennan juttuja lisää, löydät Hennan instagramista @henna.perkkio.

Enemmän elämää -podcast

Liikuntakeskus Hukan omassa Enemmän elämää -podcastissä käsitellään laajasti hyvinvointiin ja terveyteen liittyviä teemoja erityisesti liikuntaan, ravitsemukseen ja palautumiseen liittyen. Podcastin hostina toimii Hukan valmennusvastaava ja valmentaja Salla Käsmä sekä hänen aisapareinaan valmentajat Mirka Nevala ja Joni Tuohimaa. Mukana myös aika-ajoin kiinnostavia vieraita, joten tule kuulemaan lisää rennon letkeää rupattelua sekä saamaan konkreettisia vinkkejä oman hyvinvoinnin edistämiseksi.

Podcastin pääset kuuntelemaan suoraan alta tai Spotifysta – mukavia kuunteluhetkiä Enemmän elämää -podin parissa!

Kuuntele jakso: